Сон и долголетие тесно связаны между собой. Недостаток сна может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и даже преждевременной смерти. Поэтому важно обратить внимание на свой режим …